Boksen is een van de beste workouts om snel je conditie te verbeteren maar ook vet te verbranden.
Door te stoten en/of trappen op een bokszak, kussen of pads zet je zo veel mogelijk spieren aan het werk, je traint zowel cardio als spieruithoudingsvermogen, snelheid, zelfverdediging en coördinatie.
Je krijgt een zelfverzekerder gevoel en maakt jou lichamelijk en mentaal sterker.

Denise is als bokser ervaren in de wedstrijdsport en geeft al jaren trainingen aan diverse doelgroepen,
ze leert jou de technieken, en zal jou helpen tot het uiterste te gaan.

 

Boksen als teambuilding of bedrijfsuitje? Lees hier meer!