Mogelijkheden

20130515Sportschool-IMG_0733-Edit

1-op 1 Training
Personal training, een volledig op jou afgestemde training met jou eigen coach.
Geen drukke sportschool maar een prive studio met uitgebreide mogelijkheden aan trainingsvormen en variatie.

Naar jou wensen maken wij een trainingprogramma, samen werken we naar jou doel!

Lees hier meer over op de pagina Personal Training

 

12187656_474413366075780_4745935391047511897_n

Duo of smallgroup Training
De voordelen van een personal trainer maar ook de gezelligheid van trainen met jou sportmaatje(s).

Je kan de kosten per persoon lager houden en met bijvoorbeeld een vriend of collega’s samen trainen.
Groepjes bestaan uit maximaal 5 personen.

Eventuele begeleiding in voeding is hierbij uiteraard ook mogelijk.

 

image

Buitentrainingen
Het hele jaar door kan er buiten getraind worden, verhoog jou weerbaarheid, voel je fitter en sterker!

Voorbeelden zijn trainingen op het strand, in het park of jou eigen locatie.
Er kan gebruik gemaakt worden van attributen als kettlebels, gewichten, elastieken maar ook (kick)boks focus pads afhankelijk jou doelstellingen.

Alles mogelijk om jou al snel fitter en sterker te laten voelen!

 

Hardloop training
Wil jij beginnen met hardlopen of je juist voorbereiden op een hardloopevenement?

Aan de hand van een persoonlijk trainingsschema werken we samen aan verbetering van de techniek, algehele conditie, uithoudingsvermogen.

 

Bootcamp
Bootcamp is gebasseerd op trainingen uit het Amerikaanse leger.

De trainingen kunnen het hele jaar door buiten gegeven, geen fitnessapparaten maar lekker in de buitenlucht hardlopen, intervaltraining met bodyweight oefeningen en obstakels werk je aan conditie, kracht, lenigheid, coördinatie, snelheid en explosiviteit.
Bootcamp is high intensity training dus: hoog calorieverbruik, sneller fit en meer energie!
Maar ook zeker een goede voorbereiding op een obstcle run.

Oefeningen kunnen bestaan uit push-ups, sit-ups, springen, sprintjes trekken maar ook core oefeningen.

Bij de Bootcamps staat plezier met elkaar centraal!

 

Groepstrainingen en clinics
Een unieke ervaring met een (kick)boks clinic of Crossfit circuit als teambuilding.

Wij maken programma’s voor groepen, dit kan bestaan uit één of meerdere lessen. Groepslessen worden geven met één of meerdere trainers.

Vraag naar de mogelijkheden.

× Vragen? Direct Whatsapp