Herkenbaar?
Je bent al vaker begonnen met sporten maar ziet nauwelijks resultaat, je wilt graag je gezondheid verbeteren of afvallen maar het lukt niet op eigen kracht. Je bent wel aan het trainen maar eigenlijk zonder plan of je kan jezelf maar moeilijk motiveren. Wat jou kan helpen is een personal trainer!

Je krijgt persoonlijke aandacht, een coach die jou helpt je doelen te bereiken!
Of het nu gaat om afvallen, conditioneel verbeteren, sterker worden of jouw zelfvertrouwen vergroten. Afhankelijk van jouw doelstelling maken we samen een plan, je krijgt periodieke metingen, voedingsadvies en persoonlijke training.

Een trainer die jou motiveert, adviseert en corrigeert, je zal al snel vooruitgang gaan zien!

Hoe gaan we te werk?
De naam zegt het al, de nadruk ligt op persoonlijk. Geen individu is hetzelfde en daarom zal een standaard trainingsschema voor jou waarschijnlijk niet de beoogde resultaten opleveren.

Voordat we beginnen te trainen zullen we daarom starten met een uitgebreid intakegesprek waarin we bespreken wat jouw doelen zijn, een reëel tijdspad uitzetten voor de periode waarin je dit wilt en gaat bereiken. Meestal aangevuld met conditie- en krachttesten om vanuit die nulmeting te werken aan jouw succes.

Uiteraard staat veilig trainen en jouw gezondheid centraal in dit alles.

In overleg zal er samen met jou gepland worden welke trainingsmethoden ingezet zullen gaan worden en wordt de frequentie bepaald.

Ook kunnen er op verzoek persoonlijke voedingsschema’s opgesteld worden. We zullen hiervoor eerst een ‘Body composition scan’ maken waar onder andere jouw gewicht, vetpercentage en lichaamsmetingen uit komen.